¿Cómo afecta el aumento de sodio a la presión arterial?

Ese sodio Ese mineral Es insustituible en la vida de todos. voluntad Principalmente incluimos biología Tragar de manera diferente Comida Y bebidas.

Es la clave para la salud ya que interviene en procesos muy importantes en el organismo, por lo que se recomienda mantener un nivel equilibrado. Tanto demasiado como muy poco sodio pueden ser perjudiciales.

El sodio juega un papel principal en el mantenimiento del equilibrio de líquidos del cuerpo. Ayuda a transmitir los impulsos nerviosos del cerebro a diferentes partes del cuerpo, lo cual es clave para que los músculos funcionen.

Cómo el sodio afecta la presión arterial

La función principal del exceso de sodio en el cuerpo es retener más agua en el cuerpo. En otras palabras, cuando consumimos demasiado sodio, el volumen de sangre en nuestros vasos sanguíneos aumenta debido a la retención de agua. Todos estos pueden provocar un aumento de la presión arterial.

Entonces, cuanto mayor es la ingesta de sal, más sodio almacenamos en nuestro cuerpo, lo que conduce a una presión arterial más alta. Por esta razón en particular, los médicos recomiendan reducir la ingesta de sal con los alimentos.

Cuando la presión arterial aumenta, daña las paredes de los vasos sanguíneos y acelera la formación de placas ateroscleróticas, obstruyendo así el flujo sanguíneo.

Otro efecto adverso de la presión arterial alta causada por el sodio alto es que ejerce más presión sobre el corazón. Esto significa que este órgano vital tiene que trabajar más para bombear sangre por todo el cuerpo.

Varios estudios han demostrado que un exceso de sodio en la sangre puede dañar el corazón, la aorta o los riñones; no tiene por qué provocar un aumento de la presión arterial.

Por último, cabe señalar que una ingesta elevada de sodio también puede provocar un accidente cerebrovascular, una enfermedad cardíaca o insuficiencia cardíaca.

Otros problemas con alto contenido de sodio

Por otro lado, los expertos también encontraron que la ingesta excesiva de sodio y la exposición a otros factores o enfermedades pueden conducir a una mayor incidencia de cáncer de estómago, cálculos renales e incluso osteoporosis (enfermedad de los huesos).

Cuando una persona ingiere grandes cantidades de sodio durante mucho tiempo, provoca el revestimiento del estómago. Este hecho es perjudicial ya que el cuerpo se vuelve más susceptible a la infección con la bacteria Helicobacter pylori, que causa inflamación y conduce al cáncer de estómago.

Por ello, una dieta equilibrada es fundamental para controlar la ingesta de sodio para no aumentar excesivamente los niveles corporales y ponerte en riesgo de deficiencia de este mineral.

Algunos alimentos con alto contenido de sodio incluyen embutidos, salsas, sopas, alimentos envasados ​​o comidas preparadas congeladas.