Claves para eliminar el acido urico del cuerpo

El ácido úrico eso y sustancia que se genera en el propio organismo por el proceso de composición de purinas. Sin embargo, el consumo de alimentos y bebidas ricas en purinas también puede provocar un aumento de los niveles de este ácido.

Así, algunas personas tienen una mayor tendencia al Aumento rápido de los niveles de ácido úrico y al desarrollo de una enfermedad conocida como gota.

La principal consecuencia del ácido úrico elevado (hiperuricemia) Es el desarrollo de Gota, una patología que surge por la acumulación de cristales de Purinas en las articulaciones y el dedo orgullosamente del piragua.

Además, según indican diferentes expertos, el ácido úrico elevado constituye un factor de riesgo de los poros cardiovasculares si solo.

Este riesgo para la salud se debe a múltiples factores vinculados al efecto directo de los niveles elevados de ácido úricola inflación Que genera los cristales formatos en las articulaciones o la toma frecuente de antiinflamatorio para los ataques.

Como Reducer el acido urico

Así, si dicho análisis muestra niveles altos de ácido úrico, es necesario establecer un tratamiento cuanto antes que permita volver a establecer los valores en un rango normal.

Primeramente, el tratamiento consirá en seguir una dieta determinada, donde no haya o apenas haya presencia de alimentos ricos en purinas.

Así, es importante eliminar la alimentación el marisco, bebidas alcohólicas, carne de cerdo, cubitos de caldo, sardinas, vísceras, coliflor o espárragos; ya que todos estos alimentos provocan una subida del ácido urico en sangre.

Hay que tener en cuenta que el alcohol incrementa el lactato en el corriente sanguíneo, lo que deriva en inhibitor la eliminación de ácido úricoNumerosos expertos apuntan a la cerveza como una bebida alcohólica no recomendada en caso de hiperuricemia.

hábitos encomiables

En cuanto a los habitos saludables a seguir para reducir los niveles de ácido úrico en caso de hiperuricemia y/o gota se recomienda beber mucha cantidad de agua, al menos 2 litros al día.

Tambien es adecuado para realizar ejercicio fisico de intensidad moderada.

Fulviendo a la alimentación, es importante que la estructura nutricional en caso de hiperuricemia se base en una alimentación saludable; con presencia de frutas y verduras, legumbres, huevos y productos lácteos.