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Causas de la deficiencia de vitamina B12

Ese Vitamina B12 Uno de los mas importantes saludable Personas El cuerpo necesita este nutriente con regularidad para realizar funciones importantes. funciónPor ejemplo educación Eritrocitos O ADN, el material genético que se encuentra en cada célula.

Sin embargo, la B12 es una vitamina que también juega un papel importante en la transmisión de información nerviosa desde el cerebro a diferentes partes del cuerpo.

Además, la vitamina B12 es un nutriente que participa en el metabolismo de los macronutrientes. En otras palabras, actúa como coenzima en diversas funciones metabólicas como el metabolismo de carbohidratos y grasas o la síntesis de proteínas.

Evite la deficiencia de vitamina B12

Una de las propiedades más notables de B12 es que solo se encuentra naturalmente en alimentos de origen animal como riñones, hígado, leche, huevos, queso, mariscos, varios tipos de pescado y otros productos lácteos.

B12

Algunas investigaciones sugieren que el aloe vera es una planta que contiene una cierta cantidad de B12. Además, los alimentos de origen vegetal que contienen este nutriente son cada vez más populares.

Por lo tanto, las personas que siguen una dieta vegana o vegetariana a menudo tienen deficiencia de vitamina B12. Especialmente para aquellos que no están bajo la supervisión de expertos médicos.

Hay varias formas de evitar las deficiencias nutricionales de este nutriente. Es más eficaz tomar una determinada dosis diaria de suplementos de vitamina B12. Sin embargo, cualquier tratamiento a base de suplementos debe ser aprobado por expertos médicos.

Causas de la deficiencia de B12

Sin embargo, hay que tener en cuenta que a veces no basta con llevar una dieta rica en productos animales. Y hay varias condiciones que pueden conducir a una deficiencia de B12 en el cuerpo.

Por lo general, las personas que llevan una dieta sana y equilibrada no encontrarán nada que les impida obtener cantidades adecuadas de vitamina B12. Sin embargo, ciertos factores pueden provocar defectos inesperados:

  1. Consumo de alcohol: Beber bebidas alcohólicas a menudo conduce a una absorción insuficiente de muchos nutrientes, incluida la vitamina B12.
  2. Enfermedad de Crohn: Cuando se acortan los intestinos, se destruyen las microvellosidades o se produce demasiada diarrea, la absorción de B12 se vuelve difícil.
  3. Droga, remedio, droga: Tomar ciertos medicamentos, como antiácidos, puede afectar la absorción de vitamina B12.
  4. Anemia perniciosa: Es una anemia causada principalmente por una deficiencia de vitamina B12 provocada por la destrucción de las células que sintetizan factores internos. Y esta es una causa intrínseca que es una proteína clave en la absorción de B12.
  5. Operación: La absorción es difícil en pacientes que se han sometido a una cirugía en parte del estómago o los intestinos.

Se necesita un análisis de sangre para comprender los niveles de vitamina B12. En caso de una deficiencia, debemos ponernos en manos de un médico experto que dirigirá el tratamiento para restablecer el equilibrio del organismo.

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