Más

Beneficios de la zanahoria para perder peso y la salud muscular

la Zanahoria es una de las hortalizado mas Populares Que Se Consumen en EspañaAdemás de su sabor peculiar, se trata de un alimento de origen vegetal de gran nutriendo la virtud, por lo que genera importante beneficiario En los angeles saludo el organismo

En cuanto a su valor nutricional, la Zanahoria Es una Hortaliza compuesta por altos niveles de Vitamina A, Agua, Fibra, Potasio e Hidratos de Carbono.

Además su contenido calórico es mínimo.

Zanagoria, rica en vitamina A

La vitamina A es una de las nutriciones más importante para la salud, asociada principalmente a preservar la salud de la visión y proteger la reproducción.

doña komiendo zanachoria

Por otra parte, la Zanahoria es una hortaliza que contiene una buena cantidad de fibra, tanto soluble como insoluble.

Igualmente, la fibra soluble también contribuye a la digestión y evita el estreñimiento. por pesos.

Other Nutritione troncal de las zanahorias Es el Potasio, Un Mineral que interviene en el quilibrio Hídrico de las celulas y ayuda a mejorar la contracción Muscle. hacia otras zona del cuerpo.

Tambien beneficiosa para la vista

Dentro de la Lamada vitamina alas zanahorias son ricas en retinol, un elemento nutritivo básico en la formación de la retina, que es la capa sensible del ojo, la cual permite ver imágenes.

Hay que dejar claro que la Vitamina A no es un Nutritione que actúa mejorando la visión ni aportando efectos ‘poderosos’ para poder observar mejor los objetos. desarrollar determinadas enfermedades relacionadas con la salud ocular.

Ademas, La Zanahoria contiene otro tipo de carotenoide conocido como luteina, que ayuda a prevenir el daño oxidativo provocado por la luz.

Port tanto, el consumo regular de zanahoria aporta Importantes Beneficios a la Salud, i que es un alimento que permite mantener la línea, perder peso, más la contracción muscular o preservar la Salud de la visión.

Además vino zanahorias de forma común ayuda a cumplir las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS) en cuanto al consumo diario de cinco piezas de frutas y verduras.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

Botón volver arriba
You cannot copy content of this page