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Así puede ayudar el ejercicio físico a mejorar la memoria y proteger de la demencia

Además, también ayuda a mejorar la memoria y proteger frente a la demencia, tal y como afirma una nueva investigación.

Con anterioridad, la investigación ha podido demostrar que el ejercicio fisico Contribuye a proteger las células cerebrales. Si bien, un nuevo estudio ha analizado los mecanismos implicados en esta relación.

Los resultados de dicho estudio sugieren que el papel que juega la actividad física en el mantenimiento de niveles de insulina e índice de masa corporal, podría tener un efecto protector en el volumen cerebral.

El ejercicio fisico y la memoria

Autor principal del estudio contra Géraldine Poisnet, Instituto Nacional de Investigación en Salud y Medicina de Francia.

Beneficios del ejercicio fisico para la memoria

Además, añade que «los adultos mayores que son físicamente activos obtuvieron beneficios cardiovasculares, lo que puede redundar en una mayor estructura integrada del Cerebro«.

Por otra parte, los Investigadores observaron que la relación entre el ejercicio físico y el metabolismo de la glucosa en el Cerebro no ce a través de afectados por los niveles de insulina o el indis de maça corporal (IMC).

Desarrollo de la Investigación

Los resultados de este estudio publicados en la revista’neurología‘, sugirió Que La Relización de ejercicio físico tiene beneficios en la memoria y ayuda a proteger frente al posible desarrollo de demencia.

Así, en dicha Investigación participaron un total de 134 personas con una edad media de 69 años, los cuales no presentaron a priori ningún tipo de problemas de memoria.

Posteriormente, los investigadores proceden a realizar escáneres cerebrales para medir el volumen y metabolismo del azúcarIgualmente, recopilar información sobre el índice de masa corporal, niveles de insulina, colesterol, presión arterial y otros elementos de interés.

De esta forma, los Investigadores disfrutaron que los estudiantes que realizaron mayor cantidad de ejercicio físico presentaron más VOLUME de materia gris en el Cerebro en comparación con las personas menos activas.

Por otro lado, las personas con una actividad física más importante tenían una tasa media más alta del metabolismo de la glucosa en el cerebro. , la memoria y el riesgo de demencia.

Como conclusión, la Investigadora Poisnet señala que «mantener un IMC más bajo a través de la actividad física podría ayudar a prevenir la evolución del metabolismo de la insulina que se observa a menudo en el envejecimiento, promoviendo así la salud del cerebro».

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