Aquí hay una vitamina relacionada con un coeficiente intelectual más alto

esta Vitamina D Este es uno de ellos nutritivo lo mas importante para la salud biologíaEn consecuencia, un nuevo estudio muestra que en gran medida este es el caso vitamina durante el embarazo con mayor CI en ninos.

A pesar de la importancia de la vitamina D para la salud, la deficiencia de vitamina D está muy extendida entre una proporción significativa de la población española. Además, el estudio explica que el color de la piel también puede afectar el acceso adecuado a este nutriente.

Según Melissa Melow, autora principal del estudio, alrededor del 80 % de las mujeres negras embarazadas podrían tener deficiencia de vitamina D. En respuesta, el investigador explicó: “El pigmento melanina protege la piel de la luz solar, pero al bloquear los rayos UV, la melanina también disminuye. Vitamina D Cuero.

De hecho, muchas mujeres toman vitaminas prenatales para promover el desarrollo normal durante el embarazo. Sin embargo, no puede corregir una deficiencia de vitamina D.

Vitamina D y coeficiente intelectual

El estudio en el que nos enfocamos incluyó a más de 1,500 mujeres y sus hijos que fueron seguidos durante 5 años.

Como resultado, los investigadores encontraron que las mujeres con niveles más altos de vitamina D durante el embarazo tenían hijos con coeficientes intelectuales más altos entre las edades de 4 y 6 años.

La autora Melissa Melow señala que “la deficiencia de vitamina D es común. La buena noticia es que hay una solución relativamente simple. Puede ser difícil obtener la cantidad correcta”. Vitamina D No todo el mundo puede compensar la falta de exposición solar a través de la dieta, por lo que tomar suplementos es una buena solución. "

A pesar de ello, los expertos recomiendan consultar a su médico antes de iniciar un tratamiento con esta vitamina según recomendaciones específicas.

A pesar de las diferentes opiniones sobre el tema, los Institutos Nacionales de Salud recomiendan una ingesta diaria de 600 UI de vitamina D.

Defectos generales

principal fuente de ingresos Vitamina D es el efecto de los rayos UV del sol sobre la piel. Sin embargo, comer ciertos alimentos como pescado azul, aguacates, yemas de huevo, lácteos fortificados o champiñones puede ayudar a aumentar los niveles de este nutriente.

Sin embargo, la deficiencia de vitamina D está muy extendida en la población, particularmente debido a la baja exposición a la radiación UV solar.

Para concluir, la experta Melissa Melow dijo: "Quiero que la gente sepa que este es un problema común que afecta el desarrollo de los niños. La deficiencia de vitamina D también puede ocurrir con una dieta saludable. A veces esto se debe a nuestro estilo de vida, la pigmentación de la piel u otros factores. Factores fuera de nuestro control.