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Aquí hay un vínculo importante entre la diabetes y los niveles de colesterol.

esta colesterol es un ingrediente esencial biologíaSin embargo, todas las personas deben vigilar los niveles de esta sustancia, ya que una sobredosis en sangre es un importante factor de riesgo. Cardiovascular

Por lo tanto, las personas con Diabetes mellitus Además del control rutinario del azúcar en la sangre, también debe prestar especial atención a los niveles de colesterol. El síntoma principal de la diabetes es un aumento significativo en los niveles de azúcar en la sangre.

El colesterol total debe estar dentro de un cierto rango para ser considerado saludable. Aunque hay dos tipos principales de colesterol: LDL (malo) y HDL (bueno).

El exceso de colesterol LDL tiende a acumularse en las paredes de los vasos sanguíneos y arterias, provocando obstrucciones u obstrucciones en el torrente sanguíneo normal. Por lo tanto, este hecho es un factor de riesgo importante para las enfermedades cardiovasculares.

¿Por qué los diabéticos necesitan controlar el colesterol?

desde Fundación Española del Corazón (FEC) asegura que las personas con diabetes deben controlar estrictamente sus niveles de colesterol en sangre.

Alimentos ideales para la diabetes y el colesterol

Según la FEC, las personas con diabetes deberían tener niveles de colesterol más bajos que los demás porque cantidades excesivas de esta sustancia también aumentan el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Por lo tanto, se recomienda Colesterol de lipoproteínas de baja densidad Menos de 100 mg/dl. Aunque en personas sanas sin diabetes y otros factores de riesgo, los niveles de LDL pueden oscilar entre 100 mg/dl y 130 mg/dl.

Alimentos esenciales para la diabetes y la hipercolesterolemia

Es posible que las personas con diabetes tengan colesterol alto, lo que en sí mismo es un riesgo. sanoEn estos casos, es necesario establecer una atención médica adecuada lo antes posible.

En la mayoría de los casos, su médico creará un plan de alimentación que reducirá sus niveles de colesterol a niveles considerados normales según la condición del paciente.

Por ello, las personas con diabetes y colesterol alto deben seguir una dieta saludable basada en:

  • Productos lácteos sin grasa.
  • Queso bajo en grasa.
  • Pescado diferente. Se recomienda cocinarlo de forma saludable y comerlo al menos tres veces por semana para bajar el colesterol.
  • Vegetales. Este grupo incluye garbanzos, lentejas, frijoles, guisantes y frijoles.
  • Rico en frutas y verduras. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda cinco comprimidos al día.
  • Grasas saludables como el aceite de oliva virgen extra.
  • copos A este grupo le añadimos cuscús, arroz, sémola, cereales sin azúcar, etc.
  • Huevo.
  • El agua sin azúcar y los refrescos se recomiendan como bebidas. Por lo tanto, también es deseable el uso de bebidas alcohólicas.

Además, el ejercicio es un hábito de estilo de vida esencial para controlar los niveles de azúcar en la sangre y mantener niveles equilibrados de azúcar en la sangre. colesterol en la sangre

Dependiendo del paciente, su médico también puede recetarle un tipo específico de medicamento para reducir sus niveles de colesterol.

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