Alimentos que cuidan tu intestino y que no son ni kefir ni yogur

Cuando hablamos de tener un intestino sano siempre saltan a lapalestra tanto el kéfir como el yogur, y es que estos dos alimentos son ideales para que este órgano tenga un funcionamiento perfecto.

Pero, como ya hemos comentado, no solo estos alimentos son buenos allados del gutAdemás, con tanta Variad Seguro Que encuentras alguno Que sea de tu agrado y Que puedas incorporar tu alimentación del día.

Por lo tanto, vamos a pasar a ver buenas son los mejores alimentos que cuidan de tu intestino y que no son ni kéfir ni yogurToma nota y elige el que más te llame la atención, por que todos son totalmente válidos y funcionales.

¿Que alimentos cuidan el intestino?

Añadir una gran cantidad de Verde a nuestros platos es la clave para tener un intestino sano. Y la mejor forma de hacerlo es asegurandonos de que no esten cocinadas mas de la cuenta. En este sentido, da igual de qué tipo de verdura estemos hablando, así tienes un amplio abanico para elegir.

Todos los Minerales y Todas las Vitaminas Presente en las verduras se conservan mucho más cuantas más crudas se comen. probióticos del intestino tendrá una vida duradera y fuerte, así que cualquier tipo de verdura nos viene bien para este fin.

Ya sea en ensalada o salteada, las verduras como espinacaslechuga o cualquier otra de hoja ancha son las mejores, ya que tienen mucha fibra y mucha agua.

Evita siertos alimentos

Si bien es cierto que tomar más verduras ayuda al intestino a que todo funcione en el orden que debería, también it bueno evitar algunos alimentos para ayudar al intestino trabajar de forma adecuada.

Una de las cosas a evitar es, sin duda alguna, Al alcoholA pesar de Estar normalizadas, las bebidas alcohólicas pueden causar un gran daño a Nuestra Salud. En el caso concreto del intestino, consuma Alcohol hace Que la flora intestinal pierda parte de sus microorganismos buenos, lo Que conlleva una mala Salud al final.

Por otro lado, cualquier producto ultraprocesado tampoco ayuda al intestino, así que procura evitarlos en la medida de lo posible, así como la carne roja. cantidades.