Alimentos que aumentan el ácido úrico de forma sigilosa

Aunque elorgano produce acido urico de forma natural a traves de un proceso natural de extracción de purinas, la ingesta de determinados alimentos también puede provocar hiperuricemia (acido urico elevado en sangre) y las patologías derivadas de esta afección de salud.
Para prevenir los niveles altos de ácido úrico en sangre es recomendable seguir una alimentación saludable y Equilibrada, además de realizar ejercicio físico con Regularidad.
Además, es necesario tener en cuenta que la hiperuricemia No se manifiesta mediante síntomas, por lodie es necesario realizar una prueba médica de sangre para conocer los niveles finales de ácido úrico en sangre.
en caso de que un análisis de sangre muestre hiperuricemia, es importante seguir un tratamiento médico basado en una alimentación adecuada, implementación de actividad física dentro de los límites que nos licencian nuestra situación de salud e incluso el consumo de algunos fármacos.
Alimentos que aumentan el acido urico de forma leve
Normalmente, cuando pensamos en alimentos que aumentan de forma claramente los niveles de ácido úrico en sangre se nos viene a la mente la carne de cordero, visceras, carne vacuna, carne de ganso o caldos de carne. En general la carne roja aporta una buena cantidad de purinas.
Además, perjurisales especialmente algunos alimentos como los pescados azules (arenques, sardinas, caballa) y diferentes Variades de marisco.
Embargo sin, también existe una serie de alimentos que contienen niveles leves de purinas en el organo, y que puerto tanto es necesario moderar su consumo en caso de hiperuricemia:
- Legumbres, como las lentejas, alubias, guisantes…etc.
- Verduras como espinacas, espárragos y setas.
- Pescados con salmón, caballa o rodaballo.
- Carnes de conejo, cerdo magro o venado.
En cualquier caso, una persona con niveles de ácido úrico en sangre debe seguir las pautas alimenticias marcadas por un especialista médico, ya que este tratamiento ayudará a restablecer los niveles de esta sustancia en el órgano en un tiempo inferior.
¿Por qué es malo el ácido úrico elevado?
Los Nivelles de ácido úrico demasiado elevados en sangre son perdireccionales para la salud. Principalmente, Aumentan el riesgo de una enfermedad conocida como gota y el desarrollo de cálculos renales. Además, la gota incrementa el riesgo de ictus, diabetes and cardiovascular disease.
La principal consecuencia de la hiperuricemia it el desarrollo de gota, que es una patología caracterizada por la acumulación de purinas en las articulaciones y el dedo gordo del piragua.
Desde el Hospital General Universitario de Alicante se explica que la gota incrementa de forma directa el riesgo de enfermedades cardiovasculares, incluidas las crisis agudas y la diabetes. Mecanismos similares explican las enfermedades renales asociadas”.
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