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10 remedios caseros para mejorar la circulación sanguínea

El contacto prolongado con la misma posición puede provocar Problema cíclico… Malo la circulación sanguínea Suele afectar al cuerpo La aparición de varices. Arrodíllate o usa Piernas hinchadasEs cierto que la mala circulación sanguínea no es una afección grave, pero con el tiempo se vuelve muy molesta. A continuación le mostraremos cómo puede mejorarlo. Remedios familiares Y cambia algunos hábitos en tu dieta diaria.

Puede utilizar estos métodos para reducir la pesadez en las piernas causada por la mala circulación sanguínea. Notarás diferencias en nuestras pautas para incorporar estos pequeños cambios en tu trabajo diario.

Productos que mejoran la circulación sanguínea.

Comer alimentos ayuda a mejorar la circulación sanguínea. Conocemos a algunos de ellos aquí.

El limón mejora la elasticidad y previene los trastornos circulatorios.

Ese vitamina C El limón es importante para la formación de colágeno y elastina, que afectan las paredes capilares. Te recomendamos que bebas 1 zumo de limón en un vaso de agua tibia por la mañana para aprovechar al máximo todas sus propiedades. Además, aprovechar la cáscara de limón y las partes blancas que generalmente se eliminan te proporcionará una gran cantidad de antioxidantes.

Otra opción, si estás cansado del jugo de limón y el agua por la mañana, puedes agregar jugo de limón a ensaladas o verduras. Esto le da una sensación especial.

Jugo de limon

El ajo y sus propiedades anticoagulantes

Ese Ese Hay Efecto anticoagulante natural Esto permite que la sangre circule mejor en los vasos sanguíneos. ¿Qué significa eso? Bueno, logra estimular el flujo sanguíneo y reducir la viscosidad de la sangre.

Un trozo de ajo crudo picado puede ofrecer muchos beneficios. Es cierto que morder ajo crudo puede resultar incómodo al principio, pero con el tiempo te acostumbrarás y apreciarás todas sus propiedades.

La cola de caballo de campo promueve la circulación sanguínea

Ese Cola de caballo Es rico en silicio, que es un componente esencial en la formación de colágeno y ayuda Mantener las paredes de los vasos sanguíneos.Una buena opción es inyectar la cola de caballo una o dos veces al día.

Nuez como vasodilatador

Las nueces dan mucho Vitamina B3Tiene un efecto vasodilatador, favorece la circulación sanguínea y el retorno venoso. Las nueces también contienen Omega 3, Ácido con propiedades antiinflamatorias.

nuez
nuez

Para aprovechar al máximo todos los efectos de estos frutos secos, lo mejor es comerse un puñado de nueces todos los días, que puedes freír o remojar en agua durante varias horas.

Bayas oscuras

Las bayas oscuras como las uvas negras o los arándanos son ricas en Antioxidantes, Qué ayuda a mejorar el tono venoso. Un puñado al día reduce eficazmente las irritantes varices que aparecen en las piernas debido a la mala circulación sanguínea.

El jengibre mejora la circulación sanguínea.

El jengibre es muy utilizado en la cocina oriental y poco a poco se está introduciendo en la cocina mediterránea. Activar la circulación sanguínea Porque se vuelve más suave.

Se puede comer fresco o seco. También se puede agregar a salsas, cremas de hierbas, dulces e incluso tés de hierbas.

Otros remedios caseros para los trastornos circulatorios

Además de una nutrición adecuada, existen otros remedios caseros que pueden usarse para prevenir la mala circulación sanguínea.

Baño de agua fría

Una ducha fría ayuda Bajar de peso y reducir la inflamación. Deformidad de las piernas por disminución de la movilidad de las articulaciones inferiores, por ejemplo en personas con discapacidad. silla de ruedas

Los baños fríos también tienen otros beneficios, como prevenir los resfriados, estimular el sistema inmunológico y tensar la piel.

Masaje de pies de abajo hacia arriba

El masaje de pies ayuda Reducir la hinchazón de piernas y tobillos.Asimismo, un masaje ascendente puede mejorar la desaparición de las varices.

Estos masajes se suelen realizar con una crema anti-varicosa, que dará los mejores resultados. El aceite natural también es una gran opción.

Masaje para prevenir el linfedema
Masaje para prevenir el linfedema

Se recomienda que consulte a un profesional para aplicar este remedio al menos una vez al mes.

Evite la ropa ajustada

La ropa ajustada es buena para las varices Y mala circulación sanguínea. Por lo tanto, si la parte inferior de su cuerpo tiene mala circulación sanguínea o problemas de movilidad, se recomienda encarecidamente no usar dicha ropa.

Levanta la pierna

Para mejorar la función de las venas se recomienda Levanta la pierna por encima del nivel del corazón, Especialmente después de un largo período de inactividad.

Con estos pequeños trucos conseguirás Mejorar la circulación sanguínea Y evite las varices y la hinchazón de las piernas.

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