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10 remedios caseros para mejorar la circulacion sanguinea

Pasar mucho tiempo en la misma posición puede ocasionalar problemas circulatoriosla Mala Tráfico se suele reflejar en el cuerpo con la flebeurisma en las piernas o con una gran hinchazon en los pies.

Es cierto que tener una mala Tráfico no es una enfermedad grave, pero sí que resulta muy molesto con el paso del tiempo. Por eso, a continuación, te contamos como mejorarla con Remedios Caseros y algunos cambiando hábitos en la alimentación diaria.

Con estos consejos logrados Alivio de las pesas en las piernas a consecuencia de una mala circulación de la sangre. Notarás la diferencia con estos pequeños cambios que te recomendamos incorporar en tu día a día.

Alimentos que mejoran la circulacion sanguinea

El consumo de algunos alimentos ayuda a mejorar la circulación de la sangre.

limon para mejorar la elasticidad y evitar la mala circulacion sanguinea

la vitamina C que tiene el limon es imprescindible para la formacion de colageno y elastina, proteinas que influyen en la pared capilar.play y la parte blanca del limon que siempre se suele eliminar, obtiene una gran cantidad de antioxidantes.

Otra opción, si prefiere no tomar el zumo de un limón con agua por las mañanas, aliñar las ensaladas o las verduras con el zumo del limón.

Yugo de Limón

El ajo y su efecto anticoagulante

El tiene y Effecto anticoagulante por supuesto que ayudará a que la sangre circule mucho mejor por los vasos sanguíneos. Que significanta esto?

Tomar un servido crudo de ajo machacado puede aportar una gran cantidad de beneficios.

Cola de caballo para mejorar la circulacion sanguinea y

la cola de caballo es rica en silicio, un ingrediente indispensable para la formación de colágeno, que ayuda al Mantenimiento de las Paredes VascularesUna buena opción es tomar una o dos infusiones de cola de caballo al día.

Las Nueces trabajan con vasodilatadoras

Las nueces aportan una gran cantidad de vitamina B3que produce un efecto vasodilatador que favorece la circulación y el retorno venoso. Además, las nueces contienen Omega 3unos acidos que tienen un efecto antiinflamatorio.

matices
matices

para aprovechar todos los efectos de este fruto seco lo mejor es disfrutar de ip puñado de nueces al dia ligeramente tostadas o remojadas en agua durante ip par de horas.

Las Bayas Oscuras

Las bayas oscuras, como la uva negra o los arándanos, son ricos en antioxidantesQue ayuden a mejorar el tono venoso.

El jegiber activa la circulacion de la sangre

El jengibre es muy usado en la gastronomía oriental y, poco a poco, se ha ido incorporando a la cocina mediterránea. activar la circulación de la sangre I que hace que meer mas fluida.

Se puede consumir fresco o seco.

Other remedios caseros para evitar la mala circulacion sanguinea

Además de tener una buena alimentación, existen otros remedios para evitar la mala circulación de la sangre.

Baños de Agua Fría

Tomar baños de agua fría ayuda a aliviar la pesadez y reducir la inflamacion de las piernas productida por el movimiento reducido de las articulaciones inferiores, como en el caso de las personas disccapacitadas que usan Silas de Ruedas.

Los baños frios, además, aporta otros beneficios como, por ejemplo, evitar los resfriados, esstimular las defensas y reafirmar la play.

Masahes Acententes en las Piernas

Los masajes en las piernas ayudan a reducir la hinchazón de la zona de las piernas y de los tobillosIgualmente, Los Masajes ascendentes mejoran la desaparición de las varices.

Los siguientes masajes se realizan con una crema antivárices por lo que la mar es más eficaz.

Los masajes previenen el linfedema
Los masajes previenen el linfedema

Es recomendable acudir a un profesional para la aplicación de este remedio al menos una vez al mes.

Evita las prendas ajustadas

Las Prendas Ajustadas Favorecen la aparición de varices y la mala circulación sanguínea Por ello se recomienda encarecidamente no usar este tipo de ropa si se tiene mala circulación o poca movilidad en la zona inferior del cuerpo.

Elevar Las Piernas

Para la mayor parte del funcionamiento de las venas se aconseja elevar las piernas por encima del nivel del corazonespecialmente despues de largos periodos sin apenas movimiento.

Con estos pequeños consejos se logrará mejorar la circulacion sanguinea y evitar las varices y las piernas inflamadas.

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