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10 remedios caseros para mejorar la circulación sanguínea

Perseverar en la misma posición durante mucho tiempo puede conducir a demasiado Problema de bucle… mal la circulación sanguínea generalmente afecta el cuerpo La aparición de venas varicosas. en la pierna o con piernas hinchadas

Muy mal la circulación sanguínea No es una afección grave, pero puede volverse muy molesta con el tiempo, por lo que a continuación le mostraremos cómo mejorarla. Remedios caseros Y cambia algunos hábitos en tu dieta diaria.

Con estos consejos obtendrás Reduce la pesadez en las piernas. debido a la mala circulación sanguínea. Notarás la diferencia en estos pequeños cambios que te recomendamos hacer en tu rutina.

Productos que mejoran la circulación sanguínea.

Comer ciertos alimentos puede mejorar la circulación sanguínea. Conocemos algunos de ellos aquí.

El limón aumenta la elasticidad y previene los trastornos circulatorios.

esta vitamina C Los ingredientes que contienen limón son esenciales para la formación de colágeno y elastina, proteínas que actúan sobre las paredes capilares. Recomendamos agregar el jugo de 1 limón a un vaso de agua tibia por la mañana para lograr el efecto completo. Además, obtendrás muchos antioxidantes aprovechando la cáscara de limón y las partes blancas que generalmente siempre se eliminan.

Otra opción si no quieres beber jugo de limón y agua por la mañana es agregar jugo de limón a las ensaladas o verduras. Esto le da un toque especial.

Jugo de limon

El ajo y sus propiedades anticoagulantes

esta El hay un anticoagulante natural Esto permite que la sangre circule mejor a través de los vasos sanguíneos. ¿Qué significa eso? Bueno, estimula el flujo sanguíneo y reduce la viscosidad de la sangre.

Comer un diente de ajo crudo y picado puede ofrecer muchos beneficios. Es cierto que picar ajo crudo puede resultar incómodo al principio, pero con el tiempo te acostumbrarás y apreciarás todas sus propiedades.

Cola de caballo para mejorar la circulación sanguínea

esta cola de caballo Tiene un alto contenido de silicio, un componente esencial en la formación de colágeno que ayuda preservar las paredes de los vasos sanguíneosUna buena opción es inyectar el fármaco en la cauda equina una o dos veces al día.

Nueces como vasodilatador

Las nueces dan mucho vitamina B3, tiene un efecto vasodilatador que favorece la circulación sanguínea y el retorno venoso.Además contiene nueces Omega 3, un ácido con propiedades antiinflamatorias.

nuez
nuez

La mejor manera de sacarle el máximo partido a este fruto seco es comer un puñado de nueces, ligeramente tostadas o remojadas en agua durante varias horas.

bayas oscuras

abundan las bayas oscuras como las uvas negras o los arándanos Antioxidantesque ayuda a mejorar el tono venoso. Una pequeña cantidad por día es efectiva para reducir las irritantes venas varicosas en las piernas debido a la mala circulación sanguínea.

El jengibre mejora la circulación sanguínea.

El jengibre está muy extendido en la cocina oriental y poco a poco se va abriendo paso en la cocina mediterránea Activar la circulación sanguínea. Porque cada vez es más suave.

Se puede comer fresco o seco. También se puede agregar a salsas, cremas de hierbas, dulces e incluso tisanas.

Otros remedios caseros para los trastornos circulatorios

Además de una buena alimentación, existen otros remedios caseros que se pueden utilizar para prevenir la mala circulación sanguínea.

baño de agua fría

Una ducha fría ayuda Reduce la severidad y reduce la inflamación. Piernas debido a la movilidad reducida de las articulaciones inferiores, p. B. al usar silla de ruedas

Los baños fríos también ofrecen otros beneficios como prevenir los resfriados, estimular el sistema inmunológico y reafirmar la piel.

Masajea tus piernas hacia arriba

El masaje de pies ayuda Reducir la hinchazón en la parte inferior de la pierna y el área del tobillo.Asimismo, un masaje ascendente puede ayudar a desvanecer las varices.

Estos masajes se suelen hacer con crema anti-varices, que es más eficaz. Los aceites naturales también son excelentes opciones.

Masaje para prevenir el linfedema
Masaje para prevenir el linfedema

Se recomienda consultar a un profesional para aplicar este remedio al menos una vez al mes.

evita la ropa ajustada

La ropa ajustada puede ayudar con las venas varicosas. y mala circulación sanguínea. Por lo tanto, si tiene mala circulación sanguínea o movilidad corporal limitada, le recomendamos encarecidamente que no use este tipo de ropa.

levanta la pierna

Se recomienda para mejorar la función venosa Levante la pierna por encima del nivel del corazónEspecialmente después de un largo período de vida sedentaria.

Con estos pequeños consejos conseguirás Mejorar la circulación sanguínea Y evita las varices y la hinchazón de piernas.

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