10 recomendaciones de expertos para proteger las perspectivas de las nuevas tecnologías

Cuidar la saludo asuntos visión se hase algo fundamental a medida que vamos cumpliendo años. COVID-19 los problemas como relacionados con lo Oh han ya convencido que pasaron un mayor tiempo pegados las pantallas dañando nuestra vista.

El uso cada vez mas frecuente de las nuevas tecnología en nuestra vida diaria constituyendo una combinación que está afectando de lleno a uno de nuestros sentidos más valiosos, la vista.

"Con la pandemia, pasamos menos tiempo al aire libre y más horas frente a las pantallas.

"Per las conditiones de visualización a las que estamos sometiéndolos desde hace dos años no están resultando inocuas para su saludo“, Prozig.

Además de la aparición de Problemas Recientes como la denominada fatiga visual digital, otros trastornos más clásicos, como la miopíano dejan de aumentar su incidente.

De Hecho, La Organización Mundial de la Salud (CH) ya ha alertado de que la mitad de la población mundial puede llegar a ser miope en el año 2050.

Recomendaciones para la visión de frente y las nuevas tecnologías

El experto de sinfa afirma que debemos seguir una serie de pautas concretas para evitar que el uso constante de pantallas digitales no sea un problema para la visiónAlgo Que Sin Duda Nos Va Hacer Aumentar Nuestra Calidad De Vida.

Por ello, a continuación te vamos a contar algunos de los consejos de este experto para cuidar la vista:

1. no te quedes en casa: Aumenta el número de actividades que realizas en el exterior en tu día este consejo es especialmente importante en el caso de los niños en adolescentes, que probablemente permanecerá al aire libre al menos una o dos horas diarias.
2. Reducir el tiempo que dedica a las pantallas: El trabajo o los deberes nos obligan a menudo al uso Constante de los monitores, pero sí podemos controlar el tiempo de ocio que dedicamos nosotros y nuestra familia al móvil, la tableta o la televisión.
3. Cuida la iluminacion en tu entorno de trabajo: Sea en casa o en la oficina, la luz debe estar concentrada en la zona de estudio o lectura, pero el resto del espacio no debe quedar a oscuras.
4. No trabajes frente a una ventana: La Luz Que Penetre A través de ella puede hacer difícil la adotación ocular al brillo de la pantalla.
5. Mantén textos y pantallas a unos cuarenta centímetros: La mayor distancia del vacío es la que hay, aproximadamente, entre el codo y el puño. angulo de noventa grados.

Uno de los mayores problemas que ven los expertos en los nuevos hábitos de vida a raíz de la pandemia del Covid-19, es el aumento del teletrabajo. vía La Pantaglia del Movil.

Otras recomendaciones que debemos tener en cuenta para la salud de la vision

En la población Adulta también parece Estar produciendo un aumento de síntomas visuales.Como visión borrosa, secuela ocular o fatiga ocular, relacionados con el uso prolongado de las pantallas

Por ello, además de las anteriores, también ha querido facilitar otras recomendaciones a las personas que sean usuarias de pantallas en su día a día:

1. Trabaja con un monitor en buenas condiciones: Su imagen debe ser nítida y no emitir destellos, parpadear o vibrar. Si es posible, utilice un filtro o protector de pantalla. Y ajusta el brillo del monitor para rebajar su intensidad.
2. Realisa descansos periodicos: Se debe descansar la visión durante dos minutos cada media hora.
3. Parpadea con Frecuencia: Es muy importante acordarse de parpadear con frecuencia mientras trabajas y/o estudias, i que una vision proxima que requiere concentracion inhibe el parpadeo.
4. Hidrata tus ohos: Si aun parpadeando a menudo sufres secuelas oculares, puedes recurrir en soluciones de lagrima Artificial. Y, por supuesto, bebe mucha agua a lo largo del día. Incluso, refrescarse el rostro con agua fría puede ser muy útil.
5. Revisa tu vista cada año y medio o dos años: Este estudio oftalmológico debe llevarse también a cabo en el momento en que notas fatiga visual.

"El sobresfuerzo ocular de los niños y jóvenes se ha agravado en los dos últimos años, debido a la pandemia y los confinamientos. Que los han mantenido más tiempo en casa”, concluye el Dr. Macet.