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10 productos que cuidan la salud de nuestra piel

para nuestro sano, alimentación EN ORDEN Esto es fundamental, también para nosotros. cuero, usa el nuestro Comida Luego veremos que dicen los expertos dermatología.

Porque no todo tiene sabor, ni saber lo saludable que es todo lo que consumimos, aunque sigue siendo importante. Dermatología también.

Cuando se trata de la salud de nuestra piel, sabemos lo importante que es ejercer el máximo cuidado ya que de este tratamiento depende mucho más.

tener Comida Ayuda a que su piel sea más radiante, saludable o previene enfermedades. Pero siempre depende del valor que le des a tu dieta.

Diez productos efectivos

Es el llamado de la naturaleza a la naturaleza, y tu piel lo nota. Por ello, los nutricionistas recomiendan ciertos alimentos que son buenos para nuestra piel.

hacienda antioxidantes Esta es la razón principal por la que existen varios productos que nos hacen pensar que tenemos la llave de la fuente de la juventud.

Mejorar la textura de la piel y retrasar el envejecimiento de la piel es esencial para seguir creyendo en el estiramiento y el cuidado de la piel.

Te hemos dejado una selección de alimentos para incluir en tu dieta. dieta Y siente como tu piel recupera su mejor elasticidad.

  1. Los pescados grasos como el salmón o la caballa son ricos en ácidos grasos. Omega 3 Ayuda a que nuestra piel esté suave e hidratada.
  2. El aguacate es otra de las mejores respuestas que podemos obtener por sus propiedades protectoras de la piel del daño solar.
  3. Luego están los frutos secos, cuyos ácidos grasos también son esenciales, y la cáscara actúa como barrera frente a los agentes externos.
  4. El pimiento rojo es uno de los mejores representantes vitamina C, pero también vitamina a, Reduce el riesgo de arrugas de la edad.
  5. En quinto lugar se encuentra el brócoli, que cada vez más acaba en nuestros platos vitaminas Así como minerales muy importantes para la salud, como el zinc o las vitaminas A y C.

té, soja y chocolate

tomates tambien vitamina C Y favorece el cuidado de la piel con sus carotenoides.

Por otro lado, la soja contiene isoflavonas, que benefician directamente a nuestro organismo y protegen las células de la piel.

Otro producto que se está abriendo camino en nuestros hábitos alimenticios es el chocolate.

El chocolate negro en particular, que contiene un 85 % de cacao, puede fortalecer e hidratar la piel y mejorar la circulación sanguínea.

En el té verde encontramos catequinas que ayudan a reducir las rojeces tras la exposición solar y son abundantes antioxidantes.

Las uvas rojas y los frutos del bosque como las moras o las fresas no quedan lejos, evitando así los efectos nocivos sobre nuestra piel.

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